Şınavın faydaları saymakla bitmez.Kol göğüs omuz sırt karın hatta kalça kaslarına kadar geliştiren bu hareket ayrıca iyi bir kondisyon ve zayıflama hareketidir.
Askeri birlikler bir çok spor dalı şınava çok önem verir.Ve ben size 6 haftada 100 şınav çekme rehberini sunuyorum.İster zayıflama ister kondisyon isterseniz arkadaşlarınıza hava atmak için kullanın...
Program yeni blogumuzda...ufak bir uyarı yapayım programa başlamadan önce bu programa hazır olup olmadığınıza emin olun olamıyorsanız doktorunuza danışın...
100 ŞINAV ÇEKME PROGRAMI İÇİN TIKLAYIN
Not:Yakın zamanda mekik ve evde yapılabilecek ağırlık çalışmalarını paylaşacağım.
Artık istediğiniz çalışma programına ulaşmak daha kolay yeni blogumuzla daha kolay
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder